Правила безпечного відпочинку
Літо – найкраща пора року для проведення відпочинку, дозвілля на пляжах біля водойм, на берегах річок, на лісових галявинах.
Проте важливо пам‘ятати про елементарні правила безпеки, дотримання яких стане гарантією того, що відпочинок завершиться без надзвичайних подій. Знаходячись на природі, необхідно пам‘ятати, що порушення правил безпеки несе загрозу для навколишнього середовища, а також може становити небезпеку для вашого життя.
Для того, щоб відпочинок приніс тільки задоволення, необхідно дотримуватись певних правил:
- Купайтеся там, де безпечно! Для відпочинку обирати водойми, на яких офіційно дозволено купання та облаштовані пляжі. Купатися треба на перевірених рятувальними службами пляжах, адже місця масового відпочинку завжди мають необхідні засоби для надання допомоги потерпілим, та й коли поруч з вами багато людей, то в разі нещасного випадку можна розраховувати на допомогу. Будьте уважними, звертайте увагу на попереджувальні знаки. Не дозволяйте купатись своїм дітям та друзям, якщо поблизу встановлено попереджувальний знак «Купатися заборонено!».
- Батьки, проводьте бесіди з дітьми, не відпускайте неповнолітніх дітей купатись самих або в компанії однолітків. Головне, самі будьте прикладом правильної поведінки на пляжі. Ваш обов’язок, як батьків, якщо взяли дітей на пляж, уважно стежити за ними, пам’ятайте, що дитина повинна бути постійно у полі зору!
- Найбільш сприятливою для купання є безвітряна, сонячна погода з температурою повітря 220 С та води не менше 180 С.
- Найкращий час для засмаги – ранок (до 11.00) або вечір (після 17.00), коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання.
- Використовуйте сонцезахисний крем.
- Пийте побільше води. Нормою буде 2-3 л води для дорослого, якщо ви цілий день перебуваєте на пляжі.
- Вживайте чисту питну воду з упорядкованих джерел водопостачання або бутильовану.
- Беріть з собою продукти, які швидко не псуються. . При споживанні овочів, фруктів та інших ягід, їх необхідно добре промити протічною водою.
У літній період частішають випадки спалахів гострих кишкових інфекцій та харчових отруєнь, пов’язаних з вживанням продуктів харчування та питної води.
- Дотримуйтесь заходів особистої гігієни. Перед вживанням їжі та після відвідування вбиральні ретельно мийте руки водою з упорядкованих джерел водопостачання.
- Після тривалого перебування на сонці, не пірнайте у воду з розбігу, заходьте поступово, можна спочатку змочити тіло водою. Різка зміна температури дуже небезпечна для людського організму, особливо для людей з хворим серцем.
- Під час купання у відкритих водоймах намагайтеся не ковтати воду. Не рекомендується купатися за наявності на тілі подряпин, потертостей та інших пошкоджень шкіри та слизових оболонок.
- Плавати у воді треба не більше 20 хвилин.
- Якщо ви у воді відчуваєте, що втрачаєте сили, або тіло зводять судоми, чи ви побачили потопаючого, a самі не вмієте плавати, не соромтеся, кличте на допомогу!
- У випадку виявлення перших ознак кишкового захворювання (болей у животі, наявність проносу, блювоти, підвищення температури тіла, головного болю) необхідно терміново звернутись до найближчого лікувального закладу. Самолікування небезпечно!
- Також необхідно врахувати умови воєнного стану в країні, тому в місцях відпочинку повинна бути наглядова інформація щодо найближчого укриття та правил поведінки під час «повітряної тривоги».
Кам’янське відділення Черкаського міськрайонного відділу ДУ «Черкаський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства здоров’я України»
